“ब्लू लाइट का छुपा खतरा: आपकी नींद और आंखों के लिए जोखिम”
स्क्रीन टाइम सिर्फ थकावट नहीं, बल्कि आंखों और नींद पर असर डाल सकता है। आजकल लोग दिन-रात मोबाइल, लैपटॉप और टैबलेट की स्क्रीन के संपर्क में रहते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इन डिवाइसेज की स्क्रीन से निकलने वाली ब्लू लाइट (Blue Light) आपकी नींद, आंखों और मानसिक स्वास्थ्य के लिए खतरा बन…